こんにちは！
札幌市中央区円山エリアにあるパーソナルトレーニングジム【ZEXER】の トレーナー佐々木です！
本日は「【70代のお客様の体験談】」というテーマで投稿していきます。
私が担当しているお客様で70代の方がいます！
この方は、転倒したことがきっかけで肩を痛めてしまい、「筋力をつけたい！」という想いでお越しいただきました！
トレーニングがスタートした最初の頃は、腕を上げるだけでも痛みが出てきてトレーニングも十分に出来る状態ではありませんでした。
そこから、ストレッチなどで身体をほぐすことや自重のトレーニングをベースにしながら、重さを持ったとしても軽い重さでという内容で進めていました。
最初は思うように動かせない状態が続いていましたが、通い続けていただく事で、肩の痛みの軽減と腕も以前と同じように上がるようになり、今ではマシンを使ったトレーニングもできるようになりました！
さらに、機能的な変化だけでなく体重も−10㎏も落ちました！
身体の機能改善を目的としながらも、継続的な運動を続けることで引き締まりも手に入れることができたのです！
この方からも
「身体が軽くなった！」
「服を選ぶのが楽しくなった！」
「歩いてても疲れにくくなった！」
などの嬉しい声も頂いてます！
私も身近で変化を見ていましたが、この方から年齢は関係ないと証明されたような気がします！
どんな方にでも健康になってほしい！
いくつになっても美しくいてほしい！
そんな想いでこれからも寄り添っていきたいと思います。
年齢や身体の痛みなどで、一歩踏み出せない方も是非一度お越しください。
あなたに合わせたメニューで二人三脚で進めていきましょう！
◆パーソナルトレーニングジム ZEXER GYM◆
〒064-0825 札幌市中央区北５条西２５丁目４-１８ フジヒロ北五条ビルB1F
011-215-6621
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