お客様からの「このトレーニングが1番汗かく!」

こんにちは!札幌市中央区円山エリアにあるパーソナルトレーニングジムZEXER

店長の広居です!


今回はお客様からの「このトレーニングが1番汗かく!」このお話をしていきます。


以前お客様から「やっぱりこのトレーニングが1番汗かくね!」と言った事を言われました。


その言葉をよく言われるトレーニングが2つあります。


それが「スクワット」と「デッドリフト」です。





この2つは何故汗をたくさんかくのでしょうか?


それは多くの筋肉を使う、高重量を持てるという点が大きく関わってくるでしょう。


どちらの種目も多くの下半身、上半身の筋肉を多く使いますし、トレーニングをしていけば高重量を扱えるようになっていきます。


しかし、フォームが難しい、間違ったフォームや重量選択をすると怪我のリスクがあります。


まずは、バーだけでフォームを練習してから重量をプラスしていきましょう!


◆パーソナルトレーニングジム ZEXER GYM◆

〒064-0825 札幌市中央区北5条西25丁目4-18 フジヒロ北五条ビルB1F


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