こんにちは!札幌市中央区円山エリアにあるパーソナ ルジムZEXER店長の広居です!
本日は「どうしても甘いものが食べたい!そんな人にはこれ!」
ダイエットしてると甘い物が無性に食べたくなる時ありますよね?
でもケーキやチョコレートはカロリーが高いし...そんな時は和菓子を選びましょう! え?和菓子も太るんじゃないの?って思いますよね。 確かに食べ過ぎは太ります。ただ和菓子には「脂質」がほぼ入ってないんです。
例えば、団子はもち米からできてます。つまり米を食べてるのと変わりません。 さらに羊羹などはポケットに忍ばせておいて小腹が空いた時、トレーニング前の栄養補給などにも使えます。
どうしても甘い物が食べたくなったら和菓子を選んでみてください!!
◆パーソナルトレーニングジム ZEXER GYM◆
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