サラダチキンだけじゃない!おすすめコンビニタンパク質!

こんにちは!札幌市中央区円山エリアにあるパーソナルジムZEXER店長の広居です!


今回は「サラダチキンだけじゃない!オススメのコンビニタンパク質達!」

このテーマでお話していきたいと思います!

コンビニのタンパク質といえば「サラダチキン」これは誰しもが知る物だと思います。

ではそれ以外は?と聞かれると皆さん何が答えられますか?

意外と出てこないですよね?今回は僕がオススメするタンパク質食材をご紹介していきます!


まず一つ目は「サバ缶」です。


サバ缶は一つでタンパク質が25~30gもあります。なんとサラダチキンよりも多いですね。脂質も多いですが青魚の良質な脂質として取れば

全く問題ありません。青魚に含まれてるDHA、EPAはサプリメントでも売られていますね!


次に二つ目「ノンオイルのツナ缶」です。


ノンオイルがポイントです。オイルが入ってるものはかなり脂質が多くなってしまうので気をつけて下さい!

ノンオイルのツナ缶でタンパク質13gも入ってます。しかも脂質はほぼ0です!

脂質0なんて神食材ありますか?

ただツナ缶はそのまま買ってすぐ食べるのが難しいという所だけあるのでそこだけは

デメリットでしょう。パスタなどの混ぜて野菜も入れてツナサラダパスタなどにするのも良さそうですね!


最後に「ギリシャヨーグルト」です。


これも1つでタンパク質10g以上摂れます。脂質もなんと0です。

また神食材が登場しましたね。

ギリシャヨーグルトにフルーツをトッピングして食べれば完璧ですね!

今やコンビニではサラダチキン以外にもこんなに多くの筋肉食材達が眠っているんですよ。


今回は3つだけ紹介しましたがまだまだ良い商品もありますのでまた次回に紹介していきますね

今回紹介した商品見つけたら買ってみて下さい!



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