こんにちは！
札幌市中央区円山エリアにあるパーソナルトレーニングジム【ZEXER】の トレーナー佐々木です！
本日は「トレーニングを続けてて良かったこと！」というテーマで投稿していきます。
今までの投稿でも、トレーニングをすることのメリットや効果も発信してきました！
ただ、その効果って実際にどうなの？とか、体感できるまで信じれない、思われる方もいるかもしれません。
そこで、今日は実際に私が体感したメリットを４つ！お伝えします！
１、【腰痛が改善された】
以前の私は、2ヶ月に1回ほど大きな腰痛に襲われる時がありました。
それも数日ではなく1週間続くもので、ずっと立っているのも辛いくらいの痛みでした。
その定期的な腰痛が、いつの日からか一才無くなり、痛み知らずの身体になりました！
２、【風邪、体調不良が無くなった】
腰痛同様、以前は季節の変わり目に必ず風邪を引いて、体調を崩していました。
ひどい時は熱を出して数日寝込むこともありましたが、今では全くありません。
年に1回体調崩すかな？くらいの頻度になり、年中元気な状態で過ごせてます！
継続的なトレーニングをする事で、免疫力の向上も期待できると言われており、その効果も私は実感しています！
３、【服選びが楽しくなった】
洋服をきれいに、カッコよく着るには、土台となる身体が重要になります！
身体に自信を持てると洋服選びが楽しくなり、どんな服も着れるようになりました！
ちょっとした事でも身体にコンプレックスを抱えていると自信がなくなってしまうので、自分の好きな服を着る為にも身体作りは大切です！
４、【球速が速くなった！】
私は小学生から現在まで野球を続けていて、今では社会人チームに所属してます！
夏になると毎週末のように試合があり、その時間は私にとってリフレッシュの時間になっています！
そして、今までにないくらい球速が速くなり、野球のパフォーマンスアップも実感してます！
皆さんの中でも、趣味でスポーツをされている方がいれば、そのスポーツの動きも良くなるかもしれませんね！
継続的にトレーニングをする事は、良い事だらけなので皆さんも続けてみてください！
◆パーソナルトレーニングジム ZEXER GYM◆
〒064-0825 札幌市中央区北５条西２５丁目４-１８ フジヒロ北五条ビルB1F
011-215-6621
【ホームページ】
www.zexer.fitness
【Instagram】
https://instagram.com/zexer_fitness?utm_medium=copy_link
【LINE＠】
https://lin.ee/Mb1Ec4g