冬は一番代謝が高い!?

こんにちは!

札幌市中央区円山エリアにあるパーソナルトレーニングジム【ZEXER】の トレーナー佐々木です! 本日は「冬は一番代謝が高い!?」というテーマで投稿していきます!



冬は痩せないイメージを持っている方も多いですよね。

外出することが少なくなり、普段より動くことが減ってしまう。

寒いから汗もかかないので、冬は代謝が下がりダイエットには向かない季節だ!

と思っている方も多いのでは…


実はその反対なんです!


冬は、寒さから身を守るために体内で熱を発するようになり、その熱を発生させるため代謝が上がるんです!

なので、四季の中で一番代謝が高い季節ともいえます。

皆さんのイメージとは異なり、ダイエットに適した時期なのです!


この時期を有意義に過ごす為にも

・痩せないからといって普段よりも食事の量を増やさない

・家の中でも簡単な運動を取り入れる

など、ちょっとした事を意識してみてください!


そして、来年の夏にはキレイな姿、カッコいい姿になっていたい方は年明けの早いスタートがおすすめです!


代謝が高いこの季節に一緒に最高の身体を手に入れましょう!


◆パーソナルトレーニングジム ZEXER GYM◆ 

〒064-0825 札幌市中央区北5条西25丁目4-18 フジヒロ北五条ビルB1F


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