こんにちは！
札幌市中央区円山エリアにあるパーソナルトレーニングジム【ZEXER】の トレーナー佐々木です！ 本日は「冬は一番代謝が高い！？」というテーマで投稿していきます！
冬は痩せないイメージを持っている方も多いですよね。
外出することが少なくなり、普段より動くことが減ってしまう。
寒いから汗もかかないので、冬は代謝が下がりダイエットには向かない季節だ！
と思っている方も多いのでは…
実はその反対なんです！
冬は、寒さから身を守るために体内で熱を発するようになり、その熱を発生させるため代謝が上がるんです！
なので、四季の中で一番代謝が高い季節ともいえます。
皆さんのイメージとは異なり、ダイエットに適した時期なのです！
この時期を有意義に過ごす為にも
・痩せないからといって普段よりも食事の量を増やさない
・家の中でも簡単な運動を取り入れる
など、ちょっとした事を意識してみてください！
そして、来年の夏にはキレイな姿、カッコいい姿になっていたい方は年明けの早いスタートがおすすめです！
代謝が高いこの季節に一緒に最高の身体を手に入れましょう！
◆パーソナルトレーニングジム ZEXER GYM◆
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