こんにちは！札幌市中央区円山エリアにあるパーソナルトレーニングジムZEXER
店長の広居です！
私広居、年明けから減量に入りました！
というのも3月にあるパワーリフティングの大会で66kg以下級に出場するためです！
いつもは1ヶ月前に行うのですが、今回は年末年始の暴食でかなり体重が増えてしまったので早めにスタートしています。
と言ってもかなり食べていたので初めは栄養バランスを整えるところからやるくらいです。
僕の場合、まずはお菓子をやめること、脂っこい食事を控えること、これくらいからです。
これだけでも体重は落ちていきます。
皆さんもダイエットをする時はまずは大まかな原因から消していくとそれだけで体重が
落ちていきますよ！
ここからどうしていくかはその時期になったらまた書いていきたいと思います！！
◆パーソナルトレーニングジム ZEXER GYM◆
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