本気になるなら期日を決める!

こんにちは!

札幌市中央区円山エリアにあるパーソナルトレーニングジム【ZEXER】の トレーナー佐々木です!

本日は「本気になるなら期日を決める!」というテーマで投稿していきます!



身体の健康を考えると、食事も運動も短期集中で取り組むのではなく、長く続けれる内容で取り組むことが大切です!


ずっと食事制限を続けるのではなく、時には楽しむ時間も大切にしながらメリハリをつけて取り組んでいくと日常生活への負担も少なくなりますよね!


それだけ長く取り組んだ習慣は身体にも定着しやすくなってきます!


ただ、それではダラダラしてしまう…。

ゴールがないと気持ちのスイッチが入らないし、本気になれない…。


そんな方は期日を決めて取り組んだほうがいいと言えます!


実際に、長い期間担当しているお客様も運動を続けているからと言って、明確な目標があるという方も少ないです。


期日を決めると言っても、2週間後!1ヶ月後!というのは計画的ではないですが、ゴールが決まれば本気で取り組める人もいますよね!


もし、身体を変えたいけど目標や期日などがない場合は、自分で作るのもおすすめです!


数年会ってない人と会ったり、水着になる機会を作ったり、今まで着たことのない服にチャレンジしてみたり、どんなことでも良いです!


ついこの前、年が明けた気がしますが、気がつけばもう4月に入ります。

そんなにしないで夏がくると考えると、夏に間に合わせるには今から動いてみませんか?


今年は一味違う自分に出会う為にも、本気になってみましょう!


◆パーソナルトレーニングジム ZEXER GYM◆ 

〒064-0825 札幌市中央区北5条西25丁目4-18 フジヒロ北五条ビルB1F


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