油で痩せる?おすすめオイル!

こんにちは!札幌市中央区円山エリアにあるパーソナルトレーニングジムZEXER

店長の広居です!


今回は「油で痩せる?おすすめオイル!」こちらのテーマでお話ししていきます!


ダイエットをしていると脂質、主に脂を控えてダイエットするのが主流ですよね?

しかし脂も全く摂らないのは体に良くないです。そこで脂を摂るなら青魚などのオメガ3脂肪酸などをオススメします。


今回はそれ以外にオススメの油をオススメしたいと思います。

今回オススメする油は「MCTオイル」です。



このオイルはケトジェニック(糖質制限)では代表的な油ですよね?

実はこの脂質ローファットダイエットでも使えるんです。


何故なら脂質になりくく、さらに脂質の代謝もあげるというデータが出ているからです。

油なのに脂肪を燃えやすくするという魔法の油ですね!


コーヒーなどに入れたり、お肉にかけたりして食べるのがオススメですので是非お試しください!


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