こんにちは札幌市中央区円山エリアにあるパーソナルジムZEXER店長広居です!
今回は「店長広居がオススメする激安超オススメダイエット食材」についてお話していきます！
またそんな適当な事言ってるなーって思ってますよね？
この話を聞いた後はそんな事言えなくなるはずです。
今回オススメする食材はこちらです！
「ちくわ！」
まさかのちくわです。スーパー、コンビニどこでも売っていますよね？
そんなちくわなのですが実はかなりダイエット向き＆筋肉向きなんですよ！
まずはちくわの栄養素から見ていきましょう。
ちくわ１本あたり
タンパク質：３g 脂質：０.５g 炭水化物：３.４g です。
大体４本入りで売ってるので１パックあたり
タンパク質：１２g 脂質：２g 炭水化物：１３.６gです。
皆さんまさに高タンパク低脂質食材ですよ！
そしてなんと言っても値段ですね！１００円もあれば買えてしまいます！
この値段でこの成分ですよ？恐ろしくて見つける度に震えてしまいます…
よくコンビニなどでプロテインバーが売っていますね。
もちろんあれも美味しくてタンパク質も多いです。
ただちくわに比べたら値段、脂質ともに高いです。
比べて見るとちくわがどれほど優秀か分かりますね！
例えばですが、ダイエット食材である蕎麦にちくわを入れてそこに卵でも入れれば
高タンパクで適度に炭水化物も取れ、軽く脂質も取れる優秀なお蕎麦に大変身です！
ちくわはサラダチキンと並んで表彰されてもおかしくないんじゃないかと思うのですが
皆様いかがでしょうか？
是非一度コンビニ、スーパーに行った際にはちくわを手に取ってみてください！！
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