生理で体重が増えてしまった時はどうすればいい?

こんにちは!札幌市中央区円山エリアにあるパーソナルトレーニングジムZEXER店長の広居です!


今回は「生理で体重が増えてしまった時はどうすればいい?」こちらのテーマで解説していきます!



女性のお客様からよく聞かれるのが「生理になってから体重が増えてしまった…」こちらの相談をよく聞きます。


確かに生理中は体重が増えます。しかしそれは単に体脂肪が増えたからというわけではありません。


一番の原因は水分です。生理中は体に水分を蓄えやすくなりむくみの原因にもなります。

なので一時的に体重が増えてしましますが、生理が終わると水分が抜けて体重が下がることがほとんどです。


なので生理中は体重が増えることは仕方ないです。それに対してストレスを溜めてしまう方が勿体無いので増えてもしょうがない!終わったらまた減る!くらいの気持ちで考えておくのが1番いいでしょう!


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