こんにちは札幌市中央区円山エリアにあるパーソナルトレーニングジムZEXER店長の広居です！
今回は痩せたいのに痩せられない、そんな方はまずこれをして下さい。という話です。
僕もトレーナーを６年以上やってきて色々なお客様に会ってきましがジムに来た理由を聞くとほとんどの方が痩せたいからと答えます。
大体の方はジムに来る前にダイエットしてみたけどダメだったといいます。
そういう方に必ず聞くのが「カロリー計算ってした事ありますか？」です。
ほぼ１００％でした事ないと答えます。ダイエットしてるのにカロリーを知らないなんて勿体無い！
折角食事を気をつけてるのに痩せないなんて悲しいですよね？
一度自分が摂取してるカロリーを計算してみて下さい。
意外と食べすぎてる事も多いです。
今は色んなカロリー計算アプリがあるのでそれを使えば簡単です。
自分の摂取カロリーが消費カロリーを超えてないか確認してからPFCバランスを整えて
いきましょう。そうすれば大体は体重が落ちていきます。
めんどくさいかも知れませんが折角ならとことんやっちゃいましょう！
ZEXERでは貴方に合った食事＆トレーニングメニューを作成してご提供しています。
少しでも興味ある方はZEXER公式LINEよりお問い合わせください！
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