目標を立てることの大切さ

こんにちは!

札幌市中央区円山エリアにあるパーソナルトレーニングジム【ZEXER】の トレーナー佐々木です! 本日は「目標を立てることの大切さ」というテーマで投稿していきます!



皆さんは、2022年の目標は立てましたか?

仕事で達成したいことやプライベートでやりたいこと、どんなことでもやりたいことはありますよね!

今までやり逃したことや、新しいことにチャレンジするなど、年明けのこのタイミングで決断する事はとても大切ですね!


そして、そのやりたいことを成し遂げる為には目標を立てることは大切だなと思っていますす!

その目標も、達成のイメージができない無理な立て方ではなく、達成までの計画や道のりがイメージできることが大事です!


適正な目標を立てることでゴールまでの道のりが決まり、途中でブレたとしても軌道修正すれば良いだけです。


ちなみに私の目標は、今年5月に開催予定のパワーリフティングの大会で、total560kgという記録を出すことです!

※パワーリフティングを知らない方すみません。調べてください…。


やれば達成できるもの(例えば、◯◯温泉に行きたい!)はまだしも、ある程度期間が必要な目標は計画性も必要ですね!


その適正な目標の立て方としては…

1、達成可能な目標を立てる

2、その目標を達成する為に、逆算して短期目標を決める

3、その目標を共有する


この3つのポイントを意識してみましょう!


特に3つ目のポイントは、誰かに共有することで仲間が増えたり、協力してくれる方も出てくるので、本当に達成したいことであれば周りの方に共有してみてください!


まだ今年は始まったばかりなので、今年こそこれを達成したい!という目標を見つけて、充実した一年にしましょう!


◆パーソナルトレーニングジム ZEXER GYM◆ 

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