こんにちは！札幌市中央区円山エリアにあるパーソナルトレーニングジムZEXER
店長の広居です！
今回は「筋トレで免疫力は高まる？」こちらのテーマで解説していきます！
筋トレで免疫力は高まるという研究報告はありません。
ですが、筋トレをする事によって間接的に免疫力が高まる可能性は大いにあります。
何故かと言うと成長ホルモンが風邪などの回復力を高める効果があるからです！
トレーニングを行うと成長ホルモンの分泌が高まります。つまりトレーニングを行う事で免疫力が高まるという事に繋がっていきますね！
ではトレーニングをすればするほどいいのでしょうか？
いいえ、トレーニング強度が高すぎる場合は免疫力は逆に落ちてしまいます。
なのでオーバーワークになりすぎないように適度にトレーニングを行うようにしましょう！
◆パーソナルトレーニングジム ZEXER GYM◆
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