筋トレは美容に効果はあるの?

こんにちは!札幌市中央区円山エリアにあるパーソナルトレーニングジムZEXER店長の

広居です!


「筋トレは美容に効果はあるの?」こちらのテーマで解説していきたいと思います!



筋トレをすると基礎代謝が増えます。つまり痩せやすい体になります。

痩せるという事も美容の一つと考えるのであれば筋トレは美容に効果があると言えますね。


また加齢とともに減退していく生理機能の一つに内分泌系の働きがあります。

成長ホルモン、性ホルモン、副腎皮質ホルモンなどのホルモン分泌が下がってくるのです。


そこで体に外から成長ホルモンを3ヶ月ほど入れると見た目が10歳ほど若返ってみれる事があるみたいです。白髪やシワなども減少していくようです。


この成長ホルモンなどのホルモン分泌は年齢を重ねていくごとに減少していきます。

このホルモン分泌を活性化させる為に一番効果があると言われているのが「筋トレ」なのです。この点から考えると筋トレはかなり美容に効果があると言えますね!


是非皆さんも筋トレ始めてみましょう!!


ZEXERでは、あなただけのメニューをご提案致しますので、ぜひ一度店舗にお越しください!


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