こんにちは！
札幌市中央区円山エリアにあるパーソナルトレーニングジム【ZEXER】の
トレーナー佐々木です！
本日は、「諦めるな！割り切れ！」というテーマで投稿していきます。
私がトレーナーとして活動している中で、お客様から良く聞くことがあります。
それは、外食時やお付き合いの時にどうしても食べなくてはいけない状況になってしまって
「これしか食べるものなくて…」
「人に言われて断れなくて…」
という内容で、思うような食事が出来なかったという相談です。
皆さんにも、「この食事の方法で頑張ろう！」「最近食べすぎてるから、気をつけよう！」と意気込んでいる時に、思いがけない誘いで行ったお店で、これしか食べるものしかない…という状況になった方もいるのではないでしょうか？
こんな状況になると大体の方は、「もういいや！」と諦めて食べてしまう。
そして、あとで後悔するという流れになりますよね。
その状況でも惑わされずに自分の決めた道！を貫けている方は素晴らしいです！
今日はその時に上手くいかない方に向けて、このような時のちょっとした対処法をお伝えいたします！
それは、テーマにもある諦めるな！割り切れ！です。
行ったお店に無いメニューは無い、これは紛れもない事実です。
であれば、割り切るしかありません！
そのメニューの中で出来るだけヘルシーな物を選び、足りない栄養は後で補う！
糖質がズラッと並んでいるメニューでタンパク質が不足しそうな時は、後々サラダチキンやプロテインで補えばいい。
全ての栄養をその時間で摂取しなきゃいけない！という訳では無いので、なるべく揚げていないものや糖質が少ないものなどを選び、その状況は乗り切ってください！
思いがけない外食も諦めずに、割り切るということを意識して乗り越えていきましょう！
◆住所：札幌市中央区北五条西25丁目4−18 フジヒロビルB1F
◆TEL：011−215−6621
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