食べ過ぎ注意!プロテインバー

こんにちは!札幌市中央区円山エリアにあるパーソナルトレーニングジムZEXER

店長の広居です!


今回は「食べ過ぎ注意!プロテインバー」こちらのテーマで解説していきます!



最近はコンビニでも普通に見かけるようになりましたよね?

ちょっと小腹が空いた時やタンパク質摂りたいなーって思った時などにおすすめの

プロテインバーですが、減量中、ダイエット中は注意が必要です。


確かにプロテインバーはタンパクが10〜15g入ってて優秀ですが脂質を見てみるとこちらも

10g近く入ってるものがほとんどです。


減量中で脂質を制限してる方からしたらバー1本で脂質10gは多いですよね?

なので減量中にプロテインバーを食べることはあまりオススメできません。


もし食べたいならグラノーラタイプのプロテインバーで脂質がかなり低いものもあるのでそちらを選ぶといいですね!


個人的にちくわをプロテインバー代わりにして食べる事がおすすめですw


◆パーソナルトレーニングジム ZEXER GYM◆

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