こんにちは!札幌市中央区円山エリアにあるパーソナルトレーニングジムZEXER
店長の広居です!
今回は「食べ過ぎ注意!プロテインバー」こちらのテーマで解説していきます!

最近はコンビニでも普通に見かけるようになりましたよね?
ちょっと小腹が空いた時やタンパク質摂りたいなーって思った時などにおすすめの
プロテインバーですが、減量中、ダイエット中は注意が必要です。
確かにプロテインバーはタンパクが10〜15g入ってて優秀ですが脂質を見てみるとこちらも
10g近く入ってるものがほとんどです。
減量中で脂質を制限してる方からしたらバー1本で脂質10gは多いですよね?
なので減量中にプロテインバーを食べることはあまりオススメできません。
もし食べたいならグラノーラタイプのプロテインバーで脂質がかなり低いものもあるのでそちらを選ぶといいですね!
個人的にちくわをプロテインバー代わりにして食べる事がおすすめですw
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